073.注意力也可以开源节流的，欲望和杂念分散注意力要节流，锻炼身体和注意力训练是开源。

034.关于消费：买书、健身、学习都属于资金成本边际成本很低，对于很多人，只要你能真正完成这些消费，资金都不是主要成本而值得大力投入的消费。 综上，我非常建议大家买书、买电子书、ipad、智能手机、买健身卡、游泳卡……还有类似的消费吗？

• 自我投资
• 你的主要成本是时间精力
• 真正的财富不是金钱和物质，而是内心的丰富和精神的升华。”我们不能忽视金钱和物质的价值，但更不能为之所困，为之所蔽。我们要明白，真正的投资是对自我、对知识和技能、对健康和未来的投资。
• “生命中最宝贵的，是能让我们成长、让我们升华的时光。”我们要珍惜每一刻，用每一刻去读书、去健身、去学习，去实现自我，去追求更高的境界。

043.晚上看书，看书——带着悔恨的心情和克制悔恨的努力。

049.改变你目前能改变的，专注到 circle of influence：现在最重要的-放松，睡觉去。

这句话传达了一个重要的生活原则，即专注于那些你能够改变的事情，并将注意力放在你可以控制和影响的领域上。在当前的情况下，最重要的是给自己放松的时间，去休息和睡觉。

这段话提醒我们，有时候我们无法改变一些事情，或者我们的影响力有限，所以更明智的做法是将精力和注意力放在我们能够控制的事物上。而在现在的情况下，作者认为最重要的是给自己提供放松的机会，去休息和重新充电，以保持身心的健康和平衡。